LA IMPORTANCIA DE TENER UNA VIDA SALUDABLE

Las personas pensaban desde un principio que si nacían gordos tenían que ser gordos toda su vida. Pero, a medida que la tecnología y el mundo de la información, fueron cambiando su pensamiento; pero aclaro, que algunas personas siguen pesando que si así nacieron así son. La importancia de cambiar ese pensamiento, es de darle una orden a nuestro cerebro para que podamos mejorar en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana.

Querer nuestro cuerpo, es cuidarlo y ejercitarlo para que cada día tengamos un mejor rendimiento en las actividades diarias. Las experiencias de las personas son el aprendizaje de otros. Los alimentos y las bebidas, son una de las cosas que son súper importantes para poder vivir y poder tener energía en todo momento y nuestro cuerpo pueda trabajar correctamente. Pero, la obsesión por comer nos hace esclavos.

“Al entregarte a algo para obedecerlo, te hace esclavo”

Romanos 6:16

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Las dos principales causas de la obesidad son:

-       No comer saludablemente y comer obsesivamente.

-       No ejercitar nuestro cuerpo haciendo ejercicio o un deporte.

El saber que nuestro cuerpo está mal o no tiene un buen desempeño al momento de su estado vital, nos afecta y nos puede llevar a la desesperación y a la tristeza como la chica del video. Es muy malo dejar que nuestro cuerpo cuando está bien, no préstale atención. Porque cuando nuestro cuerpo está mal ahí si nos preocupamos por él.

Michelle Obama fue una gran motivación para la lucha de la obesidad infantil, porque no es fácil salir de ese proceso tan largo para poder recuperar un cuerpo sano y vital en los pequeños. En los adultos, es mucho más difícil salir de la gran dificultad de la obesidad y el exceso de grasa en gran masa, complica la motricidad del cuerpo y dificulta cada día el desarrollar y emprender los anhelos de conocer lugares nuevos sin que las personas dejen de criticar o de murmurar cosas cuando ven a una persona con obesidad.

Las industrias de Alimentos no piensan en el estado o el procesamiento de los alimentos para cuidar el cuerpo de las personas. Entre más productos estén manufacturados y se vendan en el mercado en masa, empiezan a darle un procesamiento con químicos que puedan conservar los alimentos entregando un producto “bueno y conservado”. pero sabemos que son productos con químicos que son tóxicos para el cuerpo humano. La lucha contra esas industrias es imparable frente a algunas personas que primero cuidan el medio ambiente con los empaques de cada alimento procesado y en estado de conservación. En segundo, frente a personas que no quieren ver a más personas o bebes nacidos con estado de obesidad siendo heredado por sus padres que en la vida de cada padre es por el consumo de tantos alimentos empacados y conservados con solos químicos que han consumido.

La importancia de un hábito saludable y una vida saludable, es saber qué en primera cuestión es por el lado de la alimentación; si nos alimentamos bien, vamos a tener un cuerpo con buenas defensas, proteínas, hierro, vitaminas, etc. En segunda cuestión es en el ejercicio. El ejercicio nos ayuda a que nuestro cuerpo trabaje satisfactoriamente y pueda eliminar algunas cosas de nuestro cuerpo que nos hace daño mucho más rápido que una persona que no hace ejercicio y se enferma más rápido.

El cambio empieza por cambiar nuestra forma de pensar y nuestra forma de auto-controlarnos y el la auto-exigencia mental y corporal. Si tomamos la decisión desde un principio de alimentarnos y ejercitarnos bien, será una vida mucho más activa y satisfactoria en cuanto a una sin cuidado y en desorden. Por cierto, un buen habito y vida saludable nos ayuda a tener mucho más un orden en nuestra vida y en nuestras cosas materiales y vamos a querer todo en orden y poder hacer las cosas sin estrés. Creo que para cambiar las industrias de alimentos es muy difícil porque estas industrias lo que quieren es vender y en algunos casos violan las leyes exigidas para ellos a la hora de exportar los productos a las personas que están afuera. Tenemos que empezar por no comprar bebidas azucaradas, alimentos empacados y alimentarnos con verduras, frutas, jugos naturales bajo en azúcar, comidas bajas en sal, etc.